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精油最簡單用法,精油泡澡的使用方法

來源:精油之戀網 | www.ucuxbr.icu | 發布時間: 2014-9-11 | 瀏覽次數:

  精油泡澡,是最令人享受的精油的使用方法。精油泡澡有緩和肌肉疼痛、保護皮膚、治療以及避免許多生理疾病等療效。精油加入水中之前,也可以用牛奶將精油稀釋,皮膚比較容易過敏的人,可以嘗試用這種方法。精油泡澡的使用方法:

 

精油泡澡的使用方法

 

  精油泡澡的使用方法

 

  精油泡澡方法與平時泡澡差不多,只是多了加精油這一步。在浴缸中放好熱水后,滴入準備好的精油6滴左右,也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻后再加入到浴缸里,加入后攪勻,接著就可以美美的享受芳香浴了!用精油泡澡應該泡15分鐘以上,才有很好的效果!

 

  精油泡澡后不要再用沐浴乳清洗

 

  精油泡澡后,不要再用沐浴乳等進行清洗,讓水中的浮油就留在身體表面上。而清洗應該在泡澡之前進行,有人曾對“洗”應該是在泡澡前還是泡澡后作過討論,最好的就是先洗干凈,然后泡澡,泡完就不要再用沐浴露,如果是泡泡浴,泡完用清水沖洗一下就可以。

 

精油泡澡的使用方法

 

  精油泡澡的使用方法小竅門

 

  1、淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳,并選擇適合自己的香氣與精油,除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用,還可以一面吸入它所帶來的香氣,平衡心緒,一舉兩得。

 

  2、夜間做芳香浴時:可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油,如薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等,對于鎮靜、抗憂郁也有很好的作用。

 

  3、清晨入浴時:使睡意朦朧的頭腦恢復清醒,可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油,例如:迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒,可以隨天氣做一些調整。

 

  精油泡澡的用量不宜超過8滴

 

  使用精油最簡單的方法就是泡澡。但是,泡澡的時候要記住一個原則,就是一個浴缸里頭精油最多滴8滴。很多人覺得我們家浴缸很大,滴8滴就沒有了,請大家放心,精油不會溶于水,這些精油被打散以后,分散在水當中,你只要泡進去,精油自然而然會吸附到你身上,不要多滴,否則會出現睡眠不好,腰酸等一些不適癥狀。

 

男士用精油泡澡的使用方法

 

  檸檬+杜松+葡萄柚適合長期抽煙飲酒的男士

 

  如果你的丈夫是長期抽煙、喝酒,經常在外應酬的男士,特別是有脂肪肝、血脂稠、肝臟不好的人,特別推薦使用檸檬精油+杜松精油+葡萄柚這個配方,可以每種滴2-3滴,泡澡。檸檬精油可以解肝毒,能起到凈血的作用;而杜松精油本身就是一種排毒精油,是一種凈血精油,對身體特別好;葡萄柚能起到減肥的效果,用這個配方每周堅持泡澡,男性能很有效地預防脂肪堆積,而女性也能起到減肥的功效。四十歲以上的中年人建議一周用精油泡兩次澡。

 

  泡澡的精油不要放在浴室

 

  需要提醒的是,精油一定要放在浴室外面,不要放在水池旁。精油一怕陽光,會產生光合作用;二怕空氣,與空氣接觸,會很快被氧化;三怕熱和水,精油遇熱會加快精油分子分解,效果就會大打折扣,因此不要嫌麻煩,盡量把精油放在陰涼、干燥的地方。

 

  提示

 

  有些精油會刺激皮膚,所以不適合用于芳香泡澡。皮膚比較敏感的人,就算是接觸比較溫和的精油,也可能會出現刺痛感,只要先將精油稀釋再加入洗澡水中,就可以改善這種情形。如果發現過敏應停止使用。

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